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茶养生|每天4杯茶,远离“电脑族”

茶艺茶道 郑晶晶 2020-05-11

一个小小的电脑屏幕让我们足不出户就能纵观全球,并且竟能撑起整个公司的运作,因此很多人每天趴在电脑前的时间竟高达十多个小时

一个小小的电脑屏幕让我们足不出户就能纵观全球,并且竟能撑起整个公司的运作,因此很多人每天趴在电脑前的时间竟高达十多个小时!许多的电脑族都存在许多的健康问题,长时间面对电脑倒霉于眼睛的健康。并且必不行少的要面对电脑辐射。

有关专家建议:每天喝“四杯”,不只可以减少辐射的侵害,另有益于掩护眼睛。

上午喝一杯绿茶

茶养生|每天4杯茶,远离“电脑族”


平时多喝绿茶可起到必然的抗辐射感化。《神农本草》把茶列入365种药物之中,并说“茶味苦,饮之使人益思,少卧,轻身明目。”绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不单可以清除体内的自由基,还能排泄出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,提振精神。不外最幸亏白日饮用,以免影响睡眠。别的,茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的感化下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、防范夜盲症的感化。

下午喝一杯菊花茶

茶养生|每天4杯茶,远离“电脑族”


菊花有明目清肝的感化,不少人将菊花和枸杞一起泡水来喝,或是用蜂蜜加菊花茶,都对“解郁”有辅佐。菊花茶是电脑族掩护眼睛的良方。眼睛干涩、疲劳是电脑族常见症状,菊花茶对治疗眼睛疲劳、视力恍惚有很好的疗效,是电脑族掩护眼睛、舒缓眼疲劳的好办法。

疲劳时喝一杯枸杞茶

茶养生|每天4杯茶,远离“电脑族”


维他命A素有"护眼之必须"之称,是防范眼干、视力衰退、夜盲症的良方,以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多。维他命B,是视觉神经的营养来源之一,维他命B1不敷,眼睛容易疲劳;维他命B2不敷,容易引起角膜炎。枸杞子清肝明目的疗效各人早已知道,因为它含有富厚的胡萝卜素,维他命A、B1、B2、C、钙、铁等,具有补肝、益肾、明目的感化,是健康眼睛的必须营养。枸杞自己具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对消除“电脑族”眼睛干涩、疲劳有必然的感化。

晚间喝一杯决明茶

茶养生|每天4杯茶,远离“电脑族”


决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的感化,晚餐后饮用,对付治疗便秘很有效果。

决明子茶营养功能

1、明目

许多电脑族的白领每天都要面对着电脑几个小时,不只脸部会缺水,有得时候连眼睛看对象都模恍惚糊的。这时候就可以泡杯决明子茶。

2、保健

决明子性微寒,略带青草香味,枕着睡觉闻着味道,犹如睡在青草丛中。其种子坚硬,又可仇家部和颈部穴位推拿。天然的推拿师...老年人饮用决明子茶不只有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健成果。

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