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茶的健康知识,你知道多少?

茶艺茶道 郑晶晶

喝什么茶对健康更有利?各类茶叶的营养、药效身分有差别,可适合差异身体条件的人们饮用。好比身体比力虚弱的人,喝点红茶,在茶

喝什么对健康更有利?

各类茶叶的营养、药效身分有差别,可适合差异身体条件的人们饮用。

好比身体比力虚弱的人,喝点红茶,在茶中添加点糖和奶,既可增加能量又能增补营养。

青年人正处发育旺盛期,以喝绿茶为好。

妇女经期前后以及更年期,性情急躁,饮用花茶有疏肝解郁、理气调经的功能。

身体肥胖、但愿减肥的人,可以多喝些乌龙茶、沱茶等。

常常接触有迫害物质的伴侣,可以选择绿茶作为劳动掩护饮料。

脑力劳动者、军人、驾驶员、运带动、赞美家、演员等,为了提高脑子的火速水平,保持头脑清醒、精神丰满,增强思维能力,判断能力和记忆力,可以饮用高等绿茶。

茶的健康常识,你知道几多?


一天喝几多茶为宜?

饮茶量的几多决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、日子情况、风尚等,因素。一般健康的成年人,平时又有饮茶习惯的,一日饮茶12克阁下,分3-4次冲泡是适宜的。对付体力劳动量大、耗损多、进食量也大的人,尤其是高温情况、接触迫害物质较多的人,一日饮茶20克阁下也是适宜的。油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量应适当减少。

如何用茶止痢?

茶叶中的茶多酚类物质对多种病菌有杀灭或抑制的功能,因此可以用茶叶来治疗细菌性痢疾。做法是先将绿茶研成粉末,将3克茶叶末服后,继续饮用些茶水,一日三次,以得到较好的疗效。

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